運動不足一覧

なわとびでカロリー消費して運動不足も解消!

最近、めっきり運動もしていなので、体力も落ちて きて、お腹周りも・・・ ちょっと走っただけで息切れもだいぶ・・・( ゚Д゚) そんなアラフィフのおっさんですが、過去にも運動 不足を解消する為にランニング、ウォーキング、自 転車などいろいろ試してますが、なかなか続かずに 短時間でカロリーも消費できる運動はないかなぁ~ と怠け者の癖が抜けない自分を無視しつつ、ネット で検索。 いろいろ検索していくうちに、