ぬぉぉぉ・・・
体重がぁぁぁ・・・
完全に元に戻っちゃってる( ﾟДﾟ)
もち麦やって早4週間、痩せる味噌汁がだいたい
1週間経過した位で、
体重がプラスマイナスゼロ（汗）
まぁ、コレと云って努力した事はないんだけど・・・
やっぱり食べるだけじゃ～痩せるなんて無理！
今週は足底筋膜炎で殆ど動いてないし、
いろいろと間食も・・・( ﾟДﾟ)
痩せる味噌汁だって始めたばっかりだしね。
まずは足が治ってから、徐々に体を動かして、
本格的に痩せる為に頑張ってみようかな？
今週の痩せない、太った原因は・・・
今週はもち麦をしっかり取ったし、痩せる味噌汁は
嫁さんがマジで自分が痩せる為 Σ(￣□￣|||)に
必死に毎日作るおかげで、自分も毎日飲めるので
夕食時にもち麦入りごはんと痩せる味噌汁はセット
なので、美味しく頂いてマス。
ただ、最近無性に家系の豚骨ラーメンが喰いたく、
考えたら2ヶ月位食べてない（汗）
以前にもち麦特集で、もち麦をラーメンに入れても
効果あり！！ といっていたので、試そうと思って
いるんだけど、入ってなかったので試せず。
家系のラーメンが喰いたいんだけど、足が・・・
なので、カップラーメンで我慢しました！！！
万能ねぎともち麦を大量投入！！！
美味しそうでしょ？
カップラーメンだったけど、久々に豚骨を楽しめ
ました。
うっ・・・スープまで飲み干したのが太った原因？
あと、甘いものが好きで最近ハマってるのがコレ
スニッカーズのミニ版。
これもちょいちょいコンビニで大量購入して摘まん
じゃうんだよね・・・
第三者的に見て、痩せる気無しだよね（泣）
油っこいモノ、甘いモノ、ごはん大好きで、しかも
水代わりにジュース・・・
彦摩呂流に言えば、
生活習慣病の宝石箱やぁ～ って感じ(；ﾟДﾟ)
わかっているんですよ！
わかっているんですが・・・
やめられない、止まらない、かっぱえびせん状態。
それでもジュースを炭酸水に、甘い缶コーヒーを
ブラックか微糖に変更してるんだけどね・・・
やっぱり痩せる人と太ってる人の違い
普段から運動をしていなくても痩せてる人って
いるよね。
自分の周りにもいるんだけど、今回太ってる人と
痩せてる人にいろいろ聞いてみた。
痩せてる人って男女問わず、食に興味がないと
いうか、あんまり食べない。
お腹が空かないという人もいたし、とりあえずお腹
が満たされれば、別になんでもいいとか、
自分にしたら理解不能( ﾟДﾟ) な発言が多かった。
逆に自分と同じ人種、太ってる人に多かったのが、
食べる事が好大き！
お米が大好き！
早食いで大食いな人！
まず、この3つがみんな共通でブレていない（笑）
太るべくして太ってる感じ Σ(￣□￣|||)
太ってる人と痩せてる人は本当に両極端の位置に
いる感じ。
もう、根本から違ってるから参考にもならない(>_<)
痩せる為には日ごろの節制と適度な運動が一番？
やっぱり、痩せる為には日ごろからの食事の量と
間食を節制して、余計な栄養（太る要素）を摂らな
いように気を付け、取り入れたカロリー以上に運動
でカロリーを消費するしかない。
わかってるんです。
わかってはいるんだけど・・・
それが出来るなら、みんな痩せられてるんですよね。
それが出来ないから困ってる訳で・・・
まとめ
ちまたでは痩せる方法がいっぱいあって、どれも
正解なんだと思う。
ただ、それを実行しやり続けられれば・・・
新しい情報に振り回され、つまみ食いでいろんな
方法を試しても上手くは行かないと思う。
これはダイエットだけではなく、
何にでも当てはまる事だと自分は思う。
なので、自分は今週のように結果が悪くても実直に
もち麦で血糖値も下げ、
おまけに痩せる味噌汁でダイエット
を最低でも一年以上は実践し続けようと思う。
まだまだはじまったばかり、先は長い！
こうご期待！！！
ではでは！