もち麦で血糖値も血圧も下げて、ついでに痩せれれば一石三鳥!! 

先日話した、血液検査での血糖値の異常数値。

血圧の薬や血液中のコレステロールを下げる薬など
など、いろんな薬をのんでいるので、これ以上の薬
を飲むのは勘弁(´;ω;`)って事で、こりゃ~本気
で『どげんかせにゃ~いかん!』と思っていたら、

一昨日、「梅ズバッ!」ってテレビでもち麦の特集
をしていたので、見てみると、

俺の理想の食べ物だぁぁぁ! って事で早速購入。

そういえば、以前からコンビニで買って食べてたお
にぎりがもち麦を使った梅ぼし、昆布入りでうまい
なぁ~と思ってたヤツって事を思い出した。

もち麦で血糖値も血圧も下がって、ダイエットが出
来るなら最高の食材じゃ~ないですか!

まぁ、ダイエットは二の次で最優先は血糖値を下げ
る事。

旨い食材を食べるだけで血糖値が下がるなら、試さ
ない理由が無いって事で早速購入。

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もち麦で血糖値をさげて、さらば糖尿病!!!

もち麦は直接血糖値を下げるのではなく、一緒に食
べた物を包み込んで、消化するスピードを遅くする
事で血糖値の上昇をゆっくりさせて、急激に上昇す
るのを防いでくれる食べ物なんです。

また、もち麦はタフガイなヤツで、「セカンドミー
ル効果」と言って、次の食事の栄養吸収にも効果を
発揮してくれるそうなんです!

ホントに、ミラクルフードってやつですね!

もち麦はすごく良い触感で自分的には全く飽きが来ない!

お米と一緒に炊いても良し、単品でゆでても良し!

もち麦自体の食感は、もちもちってよりもプチプチ
感ですね、噛むとまさに口の中でプチプチとはじけ
る感があって、歯ごたえがすごく良いんですよ!

お米と一緒に炊いても、味に違和感はなく、むしろ
歯ごたえ感が強くでるので、噛む回数も自然と多く
なるので、よく噛む習慣になると思いますよ。

また、ゆでもち麦は小さい容器に入れ、持ち歩いて
外食時に上から振りかけて食べる事ができるので、
何時でも食事に取り入れることができるので、携帯
性も抜群!

また、もち麦を食べるとすごく物持ちが良いのか、
お腹があまり空かなくなってるみたいですね。
自分の感想ですが・・・

本当に悪いところが無いといってもいいくらい!


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もち麦の効果をこれから実践して報告していくぞぉ!

自分にとって、血糖値と血圧を下げる事を第一に、継
続してもち麦を食べていって、結果を報告して行きた
いと思います。

とりあえず、体重と血圧かな? 報告できるのは。

これから定期的に血液検査もしていこうと思っている
ので、採血して結果がでればこちらも報告していきま
すね!

まとめ

もち麦も含め、それ以外でも取り入れた内容があれば、
併せて報告していきますので、お楽しみに!

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